POWER YOGA : Cours de Yoga dynamique accessible à tous, favorisant le renforcement musculaire, l’alignement postural et l’équilibre du corps. Pour celles et ceux qui cherchent un gain de vitalité et de force.

YOGA FLOW : Cours de Yoga fluide accessible à tous, conjuguant alignement et équilibre postural, flexibilité et travail de la respiration. Pour celles et ceux qui cherchent un gain de bien-être et de détente.

BODY VIVE : Cours de Fitness issu des programmes Les Mills, accessible à tous. Du petit matériel (ballon et élastique) est utilisé pour un travail de tonification complet. Pour celles et ceux qui cherchent une mise en forme simple, efficace et ludique.

SYNCHRO TONING : Cours de renforcement musculaire inspiré du travail de Mario Zucconi, professeur de danse à l'Académie Yantra (Bruxelles). Au travail musculaire intense, s’ajoute une pincée de mémorisation, une autre decoordination et une recherche de musicalité dans le mouvement. Pour celles et ceux qui veulent sortir des sentiers battus du Fitness traditionnel.

ZUMBA : Cours de Fitness dansé accessible à tous, créé par le Colombien Beto Perez, s'appuyant sur des rythmes et des pas inspirés des danses latines (Salsa, Samba, Merengue, Cumbia...). Pour celles et ceux qui cherchent unegrande dépense énergétique dans une ambiance festive.

HILO : Cours de Fitness chorégraphié impliquant travail technique du mouvement, coordination, mémorisation et orientation dans l’espace. Pour celles et ceux qui veulent du cardio training pimenté.

SH'BAM : Cours de fitness dansé accessible à tous, dernier né des concepts Les Mills, pour un travail cardio-vasculaire fun et plein d'énergie. Pour celles et ceux qui veulent faire du sport en dansant et sans même se rendre compte qu'ils font du sport.

DESCRIPTIF DES COURS

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